Za poslední dny se v každém postu objevovali vždy nějaké tipy a tak proto bych dnešní chtěla pojmout trošku jinak.
V době, kdy jsem trpěla úzkostí jsem se často ptala na otázku: 'Komu si říct o radu? Od koho chtít rady aby fungovaly?' a můžete mi věřit, že jsem vyzkoušela možnosti počínaje rodinou, kamarády, lékaře specialisty i terapeuty konče. A musím říct, že jsem často dostávala rady, které byly logické a já sama jsem v nich racionální řešení viděla. Věděla jsem, že to co říkají je správně a že pravdu mají, nicméně neustále jsem narážela na jeden mantinel, který to všechno spojoval. Důvěra. Neustále jsem sama v sobě narážela na pocit, že mi nemůžou porozumět...že neví jak se cítím. Však nikdy nešli v mých botách. V tom byl kámen úrazu a ta situace se točila neustále dokola protože právě díky nedůvěře jsem nedala jejich tipům na možné řešení a ani jim samotným šanci.
Po nějaké době jsem jednou, úplně náhodou narazila na kouče, který si prošel úzkostmi a hypochondrií. Trpěl jí 7 let. Uměl pojmenovat věci, které jsem já cítila, za mě. To, jak o té věci mluvil mi bylo tak vlastní, že jsem si chvílema připadala, že je mým hlasem. Ví, čím si procházím, chápe moje pocity, chápe moje reakce. Nosil ty samé boty, kráčel tu samou cestu...je se mnou na jedné lodi. Uvěřila jsem mu. A to byl ten nejzásadnější moment.
V téhle věci je to podobné jako u sportu. Koho se zeptáte ve chvíli kdy budete mít ambici stát se tenistou? Za kým si půjdete pro radu? Za někým, kdo je tenistou výborným a pokořil ty milníky, které se snažíte pokořit vy. Nosil ty samé boty jako vy a úspěšně došel až toho cíle, který máte na obzoru vy sami.
On je v tu chvíli ten, který dokáže pochopit vaši situaci a dát vám rady také, které vy sami jste schopni přijmout a jste OCHOTNI je aplikovat. Chce to velkou dávku trpělivosti, protože neexistuje jen jedna cesta, jedna metoda. Těch cest a metod je spousta a je potřeba je zkoušet než najdete pro sebe tu správnou, na kterou budete reagovat. V tomhle se výsledek a viditelný posun neděje přes noc, ale potřebuje to svůj čas, který je u každého jiný. Pokud daná metoda nefunguje za den, dva, neznamená to, že je špatná. Možná chce jen poupravit a nebo případně po nějaké době vyměnit za jinou. Ale chce to zkoušet, zkoušet a vydržet.
Jak jsem tu již psala, není jen jedna cesta. Těch cest je nespočet a to, co já vám zde prezentuji v postech jsou jen moje názory a moje zkušenosti. Nicméně není to absolutní pravda, která musí fungovat na každého. Každý si v tomhle musí najít to, co vyhovuje právě jemu.
Často se mě spousta z vás ptá, jaký mám názor na braní léků? Já na tuhle otázku odpovídám vždy jen můj osobní názor a ten je takový, že pro mě léky vždy znamenaly jen maska a dočasné řešení. Z toho důvodu jsem já k řešení léky nikdy nepřistoupila. Vždy jsem je vnímala jen jako masku, která překryje daný problém a odstraní jeho symptomy. Nevyřeší ale původce a problém. Pouze oddálí to, co bude muset tak jako tak jednou přijít a to je zaměřit se na příčinu a tu změnit. Změnit mé myšlení, změnit mé návyky. Já osobně jsem se snažila nejdřív využít všechny možné přírodní cesty, jak si pomoct a jak úzkost porazit a léky pro mě byly vždy až to poslední, krajní řešení.
ALE tímhle tu rozhodně nechci říkat, že úplně odmítám braní léků. Jsou případy, kdy to bez nich nejde a stanou se účinným pomocníkem v této cestě. Nicméně je to jen součást té cesty, ne řešení. Pouze nám to tu cestu může jistým způsobem, třeba v začátku, ulehčit. Cesta za uzdravením se je velký balík věcí, metod, změn ze kterého se nedá vytrhnout jeden z elementů a věřit, že ten jeden element vše zachrání.
V tomhle postu bych vám chtěla zároveň říct o knížce, která byla mým velkým pomocníkem. Spousta z vás rádo čte a hledá něco, co by měli po ruce pokaždé, když to budou potřebovat. Takového terapeuta 24/7 než se jím stanete VY SAMI SOBĚ.
U mě to byla kniha od Claire Weekes - HOPE AND HELP FOR YOUR NERVES.
Snažila jsem se vám ji najít na českém trhu, ale bohužel je momentálně vyprodaná, není k dispozici. Najdete ji nicméně třeba na Amazonu a nebo jako audioknihu. Je v angličtině, takže tací z vás, kteří angličtinu ovládáte, doporučuji.
No a závěr tohoto postu je tedy takový, že se mockrát děje, že člověk narazí na lékaře, terapeuta, který nemusí být špatný. Může to být skvělý odborník, ale není nic špatného na tom, že si zkrátka nesednete. Nevytvoří se důvěra a tím pádem i přes jeho velkou snahu se nepodaří vztah navázat a problém rozmotat. Chce to zkoušet, hledat a dřív nebo později jsem přesvědčená, že narazíte na někoho, kdo vám skutečně sedne. Jeho osobní story vám bude natolik blízká, že budete schopni jeho rady přijímat a aplikovat a najdete cestu, která vám bude přínosem.
ZKOUŠEJTE, BUĎTE TRPĚLIVÍ A NEVZDÁVEJTE SE!
Comments