top of page
Obrázek autoraNikola Suchardova

7 bodů klíčových pro uzdravení se z úzkostí | 6. NESOUSTŘEĎ SE JEN NA SVŮJ BOJ S ÚZKOSTÍ

Hallelujah, poslední sedmý bod našeho 'seriálu' bodů důležitých k uzdravení!


Dneska to bude trochu netradiční a jiné než u všech ostatních bodů, protože půjdeme v podstatě proti proudu! Nebudu to nějak dlouze natahovat, sedmý bod je:


NESOUSTŘEĎ SE JEN NA SVŮJ BOJ S ÚZKOSTÍ

V celé té cestě k uzdravení je možná tohle ten nejdůležitější bod. Není myšlen tak, že by se na to měl člověk vykašlat a žít dále, tak jak žije. Nicméně všeho moc škodí a v tomhle to platí dvojnásob.

Všechny kroky, změny návyků a plnění nějakých mezicílů na vaší cestě neděláte jen a pouze proto, aby jste zvítězili nad úzkostí. Děláte je zároveň proto, aby jste se v životě někam posunuli a stali se nejlepší verzí sami sebe, jak se často říká. Často se totiž stává, že přístup typu 'tohle vše teď dělám proto, abych se zbavil úzkosti' v člověku navozuje ten pocit, že až nastane chvíle, kdy se stane 'zdravým' a bude se cítit dobře, může se vrátit do zajetých kolejí. A to bývá cesta k poměrně rychlému relapsu a vrácení se do začarovaného kruhu. Nové návyky, které si teď vytváříte nemají platit jen omezenou dobu, ale je dobré aby se staly návyky trvalými. Aby to byly návyky takové, které by jste do života chtěli aplikovat i ve stavu, kdy s úzkostí bojovat nebudete. Návyky, které vám budou vyhovovat i v životě 'po úzkosti'.


Doba, kdy bojujete s úzkostí je jen časově ohraničená perioda, která nemá trvalý charakter. Dřív nebo později se dostanete do fáze, kdy úzkost již nebude váš život ovládat a občas se stane, že člověk najednou stojí v podobném vzduchoprázdnu - tentokrát již bez úzkosti. Dostaví se pocit, že není se na co dále soustředit.


Proto je tento bod tolik důležitý. Je potřeba pochopit, že nové návyky by měli být aplikovatelné i po dosažení tohoto cíle a do života by nám měli vstupovat v průběhu cesty i elementy, které třeba přímo ani nesouvisí s úzkostí. Právě to budou naše odrazové můstky na naší nové cestě v životě 'po úzkosti'.


Na konci tohoto článku vám položím jednu, pro mnohé, těžkou ale zásadní otázku. Co budu dělat se vším tím časem a prostorem, který mi teď zabírá úzkost? Jak ho využiji?

Na tuto otázku je dobré hledat odpověď, jelikož se tím zásadně eliminuje riziko právě dalšího, tentokrát již jiného, vzduchoprázdna. Je to další z otázek, na kterou si musíte odpovědět VY SAMI. Možnosti jsou v tomhle směru nekonečné nicméně právě i těmito otázkami je dobré se zabývat. Je dobrý způsob jak se nezaseknout na jednom místě, ale vytvořit si i dobré výchozí podmínky právě do životě JIŽ BEZ ÚZKOSTI. Vy sami jste totiž víc než jen úzkost!

46 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

Comments


bottom of page