Točíš se v kruhu a nevíš, co se s tebou děje. Nevíš, kam se obrátit a každý jeden den čelíš zkouškám, které ke každodennímu životu patří, ale tobě občas připadají jako boj o holý život. Vím jaké to je. Vím jaké je tomu čelit každý den. Každý den čelit otázkám CO KDYBY, které ti posílá tvá vlastní hlava. A právě na mé cestě za vystoupením z tohoto kruhu a za uzdravením jsem se setkala s několika citáty a mantrami, které mě provázeli celou tu cestu a provázejí i nadále.
1) 'STÁVÁŠ SE TÍM, O ČEM PŘEMÝŠLÍŠ V PRŮBĚHU CELÉHO DNE.'
Realita tvého světa je tvořená myšlenkami ve tvé vlastní hlavě. Tudíž pokud přemýšlíš o úzkosti, ať už v pozitivní nebo negativní formě, máš naprostou jistotu, že úzkost bude součástí tebe. Na myšlenky reaguje celé tvé tělo a mozek bohužel nedokáže rozlišit, zda se jedná o tvé představy či o reálnou situaci. Pokud tedy budeš v hlavě, ve svých myšlenkách, prožívat všechny ty katastrofické scénáře pořád dokola, tvé tělo bude reagovat a ano...pravděpodobně budou přicházet panické ataky a podobné symptomy.
2) 'PŘEDSTAVOVAT SI JE VÍC NEŽ VĚDĚT.'
Téměř na denní bázi se u klientů setkávám s větou 'Já vím, že je to blbost a že není možné aby se to takto stalo, ale když si to představím...'. A v tom to přesně je...
To, co víš, je jedna věc. Pořád ale to, co si představuješ, má vliv větší a propisuje se to do celého tvého dne, prožívání a nakonec i života. Ještě se tě zeptám...pomohlo ti někdy vědět, že máš srdce v pořádku? Hádám, že ne. Představa infarktu tě děsila dál na každodenní bázi. Není to dostatečný důkaz toho, jak moc je představa mocná? Co takhle si tedy zkusit ty představy otočit v ty pozitivní? V ty veselé a hezké?
3) 'MNOHO LIDÍ PŘEDCEŇUJE CO ZVLÁDNE ZA ROK, ALE PODCEŇUJE TO, CO ZVLÁDNE ZA PĚT LET.'
Žijeme v době tekuté, instantní. Doba je tak rychlá, že pokud něco nevím, jdu na GOOGLE a odpověď mám do pár sekund. Pokud se necítím dobře, vezmu si prášek a za dvacet minut jsem v pohodě. Všechno, co trvá déle často nálepkujeme NEFUNKČNÍM.
Opět se s tím setkávám dnes a denně v lekcích. Nasadíme metodu, která v prvních dvou týdnech nefunguje tak, jak si klient představoval a on s ní přestává. Ona ale není nefunkční, jen potřebuje více času na zapracování a nalezení správného způsobu aplikování. Často říkám, že to, že metoda nefunguje mi řekněte za tři měsíce každodenního aplikování, nikoliv za tři týdny aplikování jednou týdně.
Dokážeš si představit, když se budeš každý jeden den posouvat o jeden krok...o jak velký kus se posuneš za rok? Za pět let? Buď trpělivý! Stav, do kterého jsi se dostal také nenastal za týden. Formoval se měsíce, roky. Teď je potřeba si dát čas na cestu zpět. Není to sprint, ale maraton a vyhrávají ti, co vydrží a jsou konzistentní.
4) 'TĚLO SE ZRCADLO TOHO, CO SE DĚJE V HLAVĚ.'
Pokud jsi smutný, je to vidět. Pokud jsi veselý, je to vidět. Pokud jsi úzkostný, je to vidět. Panická ataka ani jiný symptom úzkostí nepřichází náhodou, odráží stav tvé mysli. Tudíž symptomy, které se objevují, tě nepřišly zabít. Přišly ti dát najevo, že tvůj psychický stav není ideální a mohou pro tebe být skvělými vodítky.
5) 'AUTENTIČTÍ LIDÉ NEMAJ MOC PŘÁTEL.'
Věta, která může znít velmi tvrdě, ale já ti jí hned vysvětlím. Po světě chodí mnoho velmi hodných, empatických a vlídných lidí...staví své potřeby do pozadí a snaží se v první řadě uspokojit potřeby druhých. Rozdali by se. Končí ale zcela vyčerpaní, vysátí a rozbití. A pak jsou tu tací, kteří pečují o své psychické zdraví, mentální pohodu a rozvíjí se. Makají na sobě. A to jsou ti autentičtí, kteří se snaží nepřekračovat své limity, nastavovat si hranice. Vlivem toho přicházejí o lidi ve svém životě. Je to ale pozitivní nebo negativní element v životě člověka? Odpověď nechám na tobě.
Comentarios